Sie möchten unter Anleitung trainieren.

Sie sind körperlich eingeschränkt. Vielleicht ist Ihre Halswirbel-, Lendenwirbelsäule, Ihre Schulter, Ihr Knie betroffen. Vielleicht hatten Sie eine Operation, oder Ihnen droht ohne Training eine Operation.

Die darauf ausgerichtete Trainingseinheit findet jeweils dienstags von 17:45 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Die Altersstruktur der Teilnehmer(innen) bewegt sich zwischen 45 und 75 Jahren.
Die Kosten betragen pro Einheit 13 Euro zzgl. MwSt.

Unterrichtet werden einfache und dabei sehr effektive Übungen, die sich von der Pilates Methode ableiten. Für eine Intensivierung der Übungen verwenden wir Balance Pads Kissen, Redondo Bälle, Foam Roller und Sveltus Bänder.

In meinen Stunden trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Dabei gehe ich auf Ihr Beschwerdebild ein und passe die Übungen in der Gruppe individuell auf Ihre Beschwerden an.

Sie möchten ein Personal Training.

Sie trainieren in Eigenregie und meiden bewusst Fitnessstudios oder angeleitete Kurse. Sie suchen nach geeigneten Geräten, Übungen und nach dem für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan.

Vielleicht möchten Sie während Ihres Abnehmprogramms für sich zu Hause trainieren.

Sie formulieren Ihre Wünsche. Wir konzipieren das für Sie am besten geeignete Training. Sie vermeiden Fehlbalancen und können jederzeit und nahezu überall trainieren.

Sie trainieren für einen Wettkampf oder üben ein intensives Training aus. Sie benötigen für die jeweiligen Phasen die richtige Sporternährung, um optimale Leistung erbringen zu können. Wir passen die entsprechenden Ernährungsanforderungen Ihrem Speisenplan an und achten auf Ihre Vorlieben und Abneigungen.

Kosten: Je 60 Minuten 80 Euro zzgl. MwSt.

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